1. 28 décembre 2010 · 02:33 PM ·

    Technique québécoise de patinage sur glace.

    Quoi faire un beau mardi après-midi ensoleillé, juste après Noël? Aller jouer dehors pour prendre de l’air!

    Mais quoi faire? Le choix est grand. Mais comme on habite au Canada, la mère-patrie du hockey, une des activités hivernales préférées de tous est sans contredit le patinage sur glace. C’est aussi un sport qui se pratique l’été car cette discipline est aussi appliquée au “roller skate”. Faire du roller ou patiner c’est le même principe. Au début c’est difficile de trouver son équilibre. Le risque de tomber est grand.

    Pour vous donner le goût, voici un démo de l’exercice et un petit mode d’emploi. Tout ce qu’il faut c’est du temps agréable, une belle glace, ainsi que de la pratique, de la pratique, et encore de la pratique…

    Démo de base:

    Source: Youtube hammondfamo http://www.youtube.com/watch?v=fGXecQOExMw

    Mode d’emploi: 1. Faire attention aux pieds et chevilles qui sont souvent plus susceptibles d’être blessés. 2. Les pieds sont toujours ouverts à 45°, c’est-à-dire positionnés à 10h10 ; les épaules restent face à la trajectoire choisie. 3. Quand vous posez le pied avant, le pied arrière effectue une poussée à 45° vers l’avant, sur l’intérieur du patin. Les poids du corps passe d’un patin à l’autre, accompagnant la glisse sur le patin avant . Après avoir transféré le poids du corps sur le patin avant, et pendant qu’il glisse sur la glace, soulevez le patin arrière et passez-le devant à 45° pour le faire glisser carre à plat. 4. Effectuer en même temps une poussée des carres internes sur l’autre patin ; les bras font office de balancier (comme pour la marche) et servent à vous équilibrer. 5. Au début posez vos mains sur l’intérieur des genoux et poussez avec le bras sur le genou en même temps que la jambe.

    Alors, vous sortez maintenant?

    patinage glace démo patinage